Prêt/e à profiter de vos vacances cet été en adoptant une approche zéro déchet ? Vous allez pouvoir vous détendre au soleil ! Mais attention, les rayons chauds peuvent rapidement nuire à votre peau, causant sécheresse, irritations et coups de soleil. Découvrez ces conseils naturels qui vous aideront à contrecarrer les effets du soleil. N’oubliez pas d’inclure dans votre bagage votre crème solaire bio ou maison !
Prenez soin de votre santé ! Évitez de vous exposer trop longtemps au soleil et protégez-vous (avec un chapeau, de la crème solaire et des lunettes). Pensez aussi à bien vous hydrater, surtout lors des canicules et des fortes chaleurs. Pour adopter les bons réflexes et sauvegarder votre bien-être et celui de vos proches, consultez les recommandations du Ministère de la Santé. Et si vous souffrez déjà des effets du soleil, pas besoin de courir à la pharmacie pour acheter un après-soleil en plastique ; il existe des remèdes naturels tout aussi efficaces.
1/ Offrez un bain apaisant à votre peau irritée
Après plusieurs baignades, ou à cause de la chaleur et de la transpiration, votre peau peut se dessécher et s’irriter. Parfois, cela peut même entraîner des poussées d’eczéma ou de psoriasis. Pour retrouver une peau douce, profitez d’un bain relaxant avec du son d’avoine. Ajoutez une petite tasse de son d’avoine, soigneusement enveloppée dans une gaze ou un sachet en mousseline, à votre bain tiède (évitez l’eau chaude qui pourrait aggraver la sécheresse). Ce bain relaxant apaise votre peau et vous offre un moment de détente. Pour un parfum supplémentaire, essayez une recette de bain aromatisé à l’avoine et aux écorces de citron ! N’oubliez pas, le bain doit rester un moment privilégié, à savourer sans excès !
2/ Contrez un bouton de fièvre avec quelques astuces naturelles
Le bouton de fièvre est causé par un virus dormant qui se réactive dans certaines situations, comme le stress, la fatigue ou l’exposition au soleil. Ce bouton désagréable autour des lèvres se manifeste souvent en été. Heureusement, plusieurs astuces naturelles peuvent vous aider à réduire son apparition. Si vous sentez qu’il est sur le point d’apparaître, tamponnez la zone avec un peu de vinaigre de cidre plusieurs fois par jour pour assécher le bouton.
Si le bouton est déjà là, pas d’inquiétude ! Vous pouvez utiliser des remèdes simples. Appliquez un peu de dentifrice directement sur le bouton pour l’assécher. Laissez agir quelques minutes et répétez cette opération 4 à 5 fois par jour. En option, vous pouvez également préparer une pâte avec de l’eau et du bicarbonate de soude.
3/ Une lotion facile et efficace contre la couperose
Ces petites rougeurs sur le visage, principalement sur les joues et le nez, peuvent surgir après une exposition au soleil. Pour les atténuer, réalisez une petite lotion douce à appliquer le soir. Mélangez 10 ml d’huile d’amande douce avec 5 gouttes d’huile essentielle de citron et d’ylang-ylang, ainsi que 20 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. Attention cependant, cette lotion n’est pas conseillée pour les enfants et les femmes enceintes.
4/ Un coup de soleil ? Vous avez déjà tout ce qu’il faut en cuisine pour l’apaiser !
Le coup de soleil est presque inévitable durant l’été. Un oubli de crème, une exposition trop prolongée, et voilà la brûlure ! La priorité est de bien vous protéger en évitant les heures les plus chaudes et en utilisant une protection solaire appropriée. Mais si le mal est déjà fait, sachez que votre cuisine regorge de remèdes pour apaiser ces marques douloureuses.
Préparez un mélange d’eau et de vinaigre (de cidre ou blanc) et appliquez des compresses sur les zones brûlées pour soulager la douleur. Le vinaigre aide à rétablir le pH de la peau. Vous pouvez aussi appliquer des rondelles de tomate pour frais sur les brûlures. Un autre remède efficace est le yaourt ou le lait écrémé. Imprégnez des compresses ou étalez une couche de yaourt sur votre peau enflammée, laissez poser entre 10 et 15 minutes pour bénéficier de leurs propriétés anti-inflammatoires. Si vous avez du gel d’aloe vera dans votre frigo, appliquez-en régulièrement sur les zones abîmées.
Enfin, n’hésitez pas à utiliser de l’huile d’olive mélangée avec une goutte d’huile essentielle de lavande bio, ou à réaliser un cataplasme avec de la chair de pommes de terre.
5/ Redonnez souplesse et hydratation à vos lèvres asséchées
Les lèvres, souvent fragiles, souffrent également des effets du soleil et de la déshydratation. Offrez-leur un soin au miel et au sucre pour contrer ces problèmes ! Mélangez une cuillère à café de miel avec une cuillère à café de sucre roux. Appliquez cette préparation sur vos lèvres et laissez poser quelques minutes. Ensuite, effectuez un gommage doux en massant délicatement vos lèvres avec vos doigts pour éliminer les peaux mortes. Le sucre se chargera de décoller les peaux mortes, tandis que le miel hydratera et réparera vos lèvres. Rincez à l’eau tiède. Voilà, vos lèvres sont à nouveau douces ! N’oubliez pas, même en été, de protéger vos lèvres avec un corps gras naturel, comme un baume à lèvres maison.
Et vous, connaissez-vous d’autres astuces naturelles contre les effets néfastes du soleil ? Partagez vos idées zéro déchet en commentaire !
Avec ces astuces naturelles pour contrer les effets du soleil, vous êtes désormais prêt/e à passer d’incroyables vacances d’été, que ce soit à la plage, en montagne ou à la campagne. Profitez bien !
